안정형

애착은 연애 중이 아닐 때 가장 다루기 쉽습니다. 상대의 반응이라는 변수가 없어서 내 패턴만 보면 되기 때문입니다. 불안이 높으면 "확인하지 않고 견디는 하루"를 친구 관계에서 연습하고, 회피가 높으면 가까운 사람에게 약한 이야기 하나를 꺼내보세요. 다음 연애의 시작점이 달라집니다.

썸 단계는 애착 패턴이 가장 선명하게 드러나는 구간입니다. 불안형은 상대의 애매함에 더 노력하게 되고, 회피형은 결론을 미룹니다. 지금 기준 하나만 정하세요 — 불안형이면 "3주 안에 상대가 먼저 만남을 제안하지 않으면 정리", 회피형이면 "한 달 안에 갈지 말지 내가 먼저 결정".

애착은 혼자 바꾸는 것보다 조합으로 다루는 게 효율적입니다. 상대의 유형을 알면 반복되는 싸움의 이름이 생깁니다 — "추격과 도피"처럼요. 결과 아래의 조합 궁합 페이지에서 두 사람이 각자 할 일을 확인하고, 서로 한 가지씩만 2주 지켜보세요.

이별 직후의 애착 점수는 평소보다 높게 나옵니다. 불안형은 더 불안해지고, 회피형은 더 닫힙니다. 지금 결과는 "상처받은 상태의 나"이고 원래 나는 조금 더 안정적일 가능성이 큽니다. 재회를 고민한다면 그 판단을 경보가 울리는 지금 하지 말고, 최소 2주를 두고 하세요.